汕头妇产科医院哪家生小孩好？汕头妇产医院的医生介绍，刚刚结束生产女性要在饮食上多注意，这样有助于身体的恢复和催乳，为宝宝提供*的母乳。除此之外，产后恢复还要关注许多新妈共同面对的问题，比如：产后腰痛。女性在产后身体会*虚弱，有不少女性产后会出现腰痛。那么，汕头女性产后腰痛怎么调理？下面由汕头医生来讲解缓解产后腰痛的方法。

 

　　分娩后，新妈妈盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能*复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积。另外，新妈妈在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷；加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。

 

　　针对妈妈在产后腰痛的症状，为妈妈们推荐两道食疗方，帮助缓解产后腰痛。

 

　　鸡蛋红枣汤

 

　　材料：鸡蛋2个，红枣10枚，酒30克，醋30克。

 

　　做法：

 

　　1、将大枣洗干净，去核。

 

　　2、将鸡蛋打入瓦盅内，加入酒、醋，搅匀，再放入清水，搅匀，之后再放入大枣。

 

　　3、在将锅放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水炖20分钟，离火即可食用。

 

　　此汤有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，淋漓不断，色淡，血量多，质稀薄，无臭味，小腹重坠，神倦懒言。

 

　　肉桂山药栗子粥

 

　　材料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。

 

　　做法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果*。

 

　　肉桂有止痛之效，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄等效用，能改善冠状动脉及微轮回血流;栗子则可强筋健骨。此粥适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。》》》推荐阅读：汕头女性怀孕后需要注意哪些行为？

 

　　【汕头妇产医院】提醒：以上*是关于“汕头女性产后腰痛怎么调理”的*介绍 ，如果您还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击在线咨询，或拨打热线 电话：0754-89995265，为了您的健康，我们将*为您服务。