为什么会出现月经不调？汕头妇科医院的医生介绍，月经不调的日常注意事项，月经不调在临床中是高发病种，它给女性的生活带来诸多不便，危害着女性的身体健康，严重着有可能会引起不孕，因此，要避免月经避免月经不调，女性在日常生活中要注意卫生等，那么，汕头月经不调用不用去医院？下面由医生的介绍一下。

 

　　月经不调平时要注意什么：

 

　　1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

　　2、养成运动习惯，治疗月经不调的方法进行运动，不仅可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

 

　　3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

 

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，*过分紧张。

 

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。》》》推荐阅读：月经不调是什么原因导致的呢

 

　　汕头妇科医院的医生提醒：以上便是对“汕头月经不调用不用去医院？”的相关介绍，相信大家都已经有所了解，如果还有什么不明白或者想了解更多相关知识，可点击咨询，也可拨打电话：0754-89995265进行咨询！